0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Beylikdüzü Belediyesi, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü hasebiyle “Menopoz Faal Yaşam” isimli bir söyleşi gerçekleştirdi. Bütünsel sıhhat koçu Nalan Mettin Kızılkaya, menopozun tüm süreçleri ve bu devirde yapılması gerekenler hakkında paylaşımlarda bulundu. 

Beylikdüzü Belediyesi 18 Ekim Dünya Menopoz Günü münasebetiyle “Menopoz Etkin Yaşam” isimli söyleşi düzenledi. Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi’nde gerçekleşen ve onlarca bayanın katıldığı söyleşide, bütünsel sıhhat koçu Nalan Mettin Kızılkaya birbirinden kıymetli paylaşımlarda bulundu. Kızılkaya, premenopoz ve postmenopoz süreçlerinde dikkat edilmesi gereken noktalara değindi. 

“Lütfen farkındalığımızı artıralım”

Menopoz belirtilerinin 30’lu yaşlarla birlikte ortaya çıktığını belirten Kızılkaya, “Menopoz 45-50 yaşlarda başlamıyor. 30’lu yaşlardan itibaren bence farkındalığımızı artırarak geliştirebiliriz. Menopoz periyodu her bayana nazaran farklı seyrediyor ve her birimizin parmak izi kadar farklı bir periyot aslında. Siz o parmak izinizi kendiniz yönetebiliyorsunuz. Bunun için lütfen farkındalığımızı artıralım. Gayret sarf edecek ve kendimize yatırım yapacağız ki karşılığını alalım” biçiminde konuştu. Sağlıklı beslenme, rutin oluşturma, hareket etme ve hobi edinmenin de ehemmiyetine dikkat çeken Kızılkaya, tavsiye ve tekliflerde de bulundu. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı