Son yıllarda süratle yaygınlaşan cilt kanserinin artık genç yaşlarda da görüldüğünü belirten Acıbadem Fulya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Güngör “Cilt kanseri tüm dünyada güneşlenme alışkanlıklarının değişmesi, güneş ışınlarından gereğince ve yanlışsız halde korunmama ve bronzlaşma uğruna yapılan yanlışlar nedeniyle en süratli artan kanserler ortasındadır. Cilt kanserinden hem UVB hem de UVA ışınları sorumlu tutulmaktadır. Birtakım cilt kanserleri ileri yaşlarda görülse de en tehlikeli ve ölümcül olabilen melanom ne yazık ki genç yaşlarda da sık karşılaşılır hale gelmiştir” diyor. Güneşin cilt kanserinin yanı sıra kimi yanlış ömür alışkanlıkları nedeniyle cildin erken yaşlanmasına da yol açtığını belirten Prof. Dr. Emel Güngör, sağlıklı bir cilt için yaz aylarında uyulması gereken kuralları anlattı, kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
- Özellikle 10:00-15:00 ortası dikkat!!
Özellikle 10:00-15:00 saatleri ortasında direkt güneş ışığına maruz kalmamak, şapka, gözlük ve giysilerle korunmak kritik ehemmiyet taşıyor. Ayrıyeten güneşin ziyanlı ışınlarına karşı güneşten esirgeyici krem kullanmayı katiyen ihmal etmeyin.
- Güneşten hami krem seçerken!
Bebek ve çocuklara içinde kimyasal kollayıcı olmayan güneş kremleri sürün. Prof. Dr. Emel Güngör “Bunlar daha güç sürülen ve sürüldüğünde çoğunlukla beyaz bir katman bırakan, UV ışınlarını fizikî olarak bloke eden unsurlar içeren kremlerdir. Çinko oksit yahut titanyum oksit içerirler” diyor. Bedenimiz ve yüzümüz için farklı güneşten koruyucuların seçilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Güngör “Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı müdafaa gösteren kremler seçilmelidir. Daima yeni gelişmeler olduğundan Dermatoloji uzmanından bu mevzuda dayanak almak cildiniz için en uygun kremi seçmenizi sağlar” diye konuşuyor.
- Güneşe çıkmadan 20 dakika evvel sürün!
Toplumumuzda en sık yapılan yanlışlardan birisi; güneş kremini güneşe çıkıldığında sürmek! Halbuki güneşten hami kremlerin güneşe çıkılmadan yaklaşık 20 dakika evvel sürülmesi ve iki saatte bir de tekrarlanması gerekiyor zira suya girmek, terlemek ve kurulanmakla güneş kremlerinin tesirleri azalıyor. Sürülen krem ölçüsünde da cömert davranılması ve cildin hiçbir yerinin güneş ışınlarına maruz bırakılmaması gerekiyor.
- Yaşam alışkanlıklarınızı gözden geçirin!
Güneşten gelen UV ışınlarının yanı sıra, sigara, hava kirliliği, berbat beslenme, uykusuzluk ve gerilimin de cilt sıhhatini son derece olumsuz etkilediğine dikkat çeken Prof. Dr. Emel Güngör “Yeterli ve kaliteli uyumaya dikkat etmeli, gerilimi yönetmeyi öğrenmeliyiz. Yapılan araştırmalar; meditasyon, yoga, nefes idmanları ve fizikî antrenmanların gerilime karşı yararlı olduğunu ortaya koymuştur” diyor.
- Beslenmenizde bu kurallara dikkat edin!
Cildimizin geç yaşlanması için en sağlıklı beslenme tipi; Akdeniz diyeti. Yani mevsiminde, bol renkli zerzevat ve meyveler, tohumlar, bakliyat, kuruyemiş ve sızma zeytinyağından varlıklı beslenmek gerekiyor. Paketli besinler, şekerli yiyecek ve içecekler ile hamur işlerinden uzak durmak kural. Sigara ve alkolden kaçınmak ve bol su içmek de olmazsa olmaz kurallar ortasında yer alıyor.
- Cildinizi ziyanlı etkenlerden koruyun!
Güneş ışınları cilt kanserinin yanı sıra cildin nem ve elastikiyet kaybına yol açarak ince çizgiler oluşturuyor. İlerleyen yaşla birlikte ciltte biriken ultraviyole ışınları bu durumu her geçen sene daha da berbatlaştırıyor. Cildin yaşlanmasının güneşten korunarak ve sağlıklı ömür şekli benimseyerek geciktirilebileceğini belirten Prof. Dr. Emel Güngör “Bu gayeyle 20-30’lu yaşlardan başlayarak azalan kolajen, elastikiyet kaybı ve nemin kesinlikle desteklenmesini ve cilt kalitesini artırıcı prosedürlerin kullanılmasını öneririm” diyor.
- Cilt bakımında bu yanlışlara düşmeyin!
Günümüzde yaşlanma aykırısı ve/veya antioksidan olarak önerilen kremlerin birden fazla, cildin daha çok üst katmanlarında tesirli oluyor fakat asıl kayıp, kremlerin çok da ulaşamadığı cildin alt katmanlarında ortaya çıkıyor. Son yıllarda daima yenilenen eserlerle ve prosedürlerle bu kaybı azaltmanın ve eksilenleri yerine koymanın mümkün olabildiğini belirten Prof. Dr. Emel Güngör şu ikazlarda bulunuyor: “Ne yazık ki piyasada çok fazla eser var ve bunların bir kısmının kâfi dokümanı yok. Ayrıyeten bazen yetkisiz ve bilgisiz bireyler de bu teşebbüsleri yapıyorlar. Estetik konusundaki artan talep karşısında birçok “umut taciri” reklamlarla değişik eserler her yerde karşımıza çıkıyor. Bu mevzuda şuurlu olmanızı ve cildinizi dermatoloji uzmanlarına emanet etmenizi öneriyoruz. Bu cins teşebbüslerin yalnızca tabipler tarafından yapılması gerektiği unutulmamalı ve kullanılan eserler güzel seçilmelidir.”
- Yüzünüzde lekelerin oluşmaması için!
Yazın dikkat edilmesi gereken ve sık görülen değerli sorunlardan birinin de yüzdeki lekeler olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Güngör, yüzde lekelenmelerin tedavisinin epey güç ve sabır gerektirdiğini belirterek “Yüzde lekelenmelere karşı tedbir almak tedavisinden daha kolay. Hem önleyici olarak hem tedavi kademesinde güneşten hami kremlerin kullanılması çok çok kıymetli. Güneşten koruyucular sık sık yinelenmelidir ve bu duruma uygun güneş esirgeyici kremlerin seçilmesi değerlidir. Tercihen yaz sonuna bırakılacak tedavide lekeleri giderici/azaltıcı kremler önerilir, bunların sabırla ve tertipli olarak kullanılması gerekir zira tedaviye karşılık alınması aylar alabilir. Kremlere ilaveten kimi süreçler yapılabilir. Bu tıp teşebbüslerin bazen tam karşıtı tesir oluşturabilme riski yüzünden uygun mevsimde deneyimli doktorlar tarafından yapılması gerekir. Bu nedenle dermatoloji doktoruna başvurmak çok önemlidir” diyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
